اختلال خواب

اختلال خواب شرایطی است که بر توانایی خوب خوابیدن به طور منظم تاثیر می‌گذارد. این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شود و چه در اثر استرس بیش از حد، روز به روز شایع‌تر می‌شوند. اکثر افراد گاهی به خاطر استرس، برنامه‌های فشرده و سایر عوامل بیرونی، مشکلات خواب را تجربه می‌کنند. با […]

چرا ما می‌‍‌خوابیم ؟

خواب به معنای عدم توانایی کنترل محیط فیزیکی، کاهش سطح هوشیاری و جایگزین شدن توهمات بینایی به جای تصاویر واضح واقعی است. در بین تمام موجودات، مراحل خواب و بیداری وجود دارد که برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی اهمیت دارد. تمام موجودات زنده دارای یک سازوکار زمان‌سنجی هستند که […]