ورزش‌های خوب و بد برای کاهش کمردرد

ممکن است فکر کنید هنگام کمردرد نیاز به استراحت دارید، اما تحرک برایتان خوب است! ورزش کردن می‌تواند کمر، شکم و عضلات پا را تقویت کند. همچنین باعث تسکین درد ستون فقرات شما خواهد شد. اما همیشه قبل از انجام هرگونه تمرین و نرمش برای کمردرد ، با پزشک معالج خود مشورت نمایید. بسته به علت […]

خواص شلغم چیست؟

شلغم یکی از گیاهانی است که با شروع فصل سرما برداشت آن بیشتر می‌شود. این گیاه نشاسته‌ای که از خانواده‌ی کلمیان است، دارای خواص فوق‌العاده و دارویی بوده و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و از جمله سرما‌خوردگی موثر است. علاوه بر ریشه‌ی شلغم، از برگ‌های آن نیز در غذاهای مختلف استفاده می‌شود. در اینجا […]

درمان خانگی سرفه

سرفه در واقع نوعی واکنش طبیعی بدن است که باعث می‌شود مسیر تنفس تخلیه شود. بهتر است قبل از شروع درمان خانگی سرفه ، ابتدا علت آن را تشخیص داد. سرفه می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد که برخی از آن‌ها عبارتند از: در اثر دود سیگار، گرد و غبار، آلودگی هوا و مواردی مانند آن […]