خواص خرمالو و برگ آن

خرمالو میوه ی فصل پاییز است که در این جا با خواص خرمالو و برگ آن آشنا می شویم.

خرمالو، درختی از گیاهان گلدار می باشد که تقریبا دارای ۵۰۰ گونه ی برگریز و درختان همیشه سبز می باشد.

میوه ی خرمالو و خواص شگفت انگیز

میوه ی خرمالو با طبع گرم و تر، محتوی مقدار زیادی ماده ی قندی، ویتامین و تانن می باشد. این میوه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین B2, B1 و B3 و C است.

این ویتامین ها دارای مواد معدنی ضروری برای بدن شامل کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و سلولوز می باشد.

کالری این میوه بالا اما چربی کمی دارد.

مصرف این میوه علاوه بر کمک به شفافیت پوست، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکند. جالب است بدانید خرمالو نقش به سزایی در بالا بردن استحکام و سلامت لثه دارد.

نکته ی دیگر آن که هر چه این میوه رسیده تر باشد، شیرین تر، اما میزان ویتامین C آن کاهش پیدا می کند.

خرمالو، میوه ای سرشار از فیبر

میوه ی خرمالو سرشار از فیبر و حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر پکتین است. باید بدانید که فیبر باعث دفع راحت و رفع یبوست می شود.

اگر شما با مشکل دفع مواجه هستید، از خوردن این میوه غافل نشوید.

کلسترول و فشار خون

خرمالو به دلیل داشتن دو ماده ی معدنی پتاسیم و منیزیم، سبب کنترل کلسترول و فشار خون می گردد. خرمالو همچنین دارای نمک (سدیم) می باشد . پس افرادی که دارای بیماری قلبی و یا فشار خون بالا هستند، مصرف این میوه را فراموش نکنند.

گردش خون و کم خونی

خرمالو با دارا بودن ماده ی معدنی مس سبب ایجاد گلبول قرمز و افزایش گردش خون در بدن و در نتیجه کمک به سوخت و ساز بدن می شود.

این میوه همچنین دارای مقدار بسیار زیاد آب و ادرار آور است. از این رو مصرف این میوه به کسانی که مشکل سنگ کلیه دارند، توصیه می شود. هسته ی این میوه به دفع سنگ کلیه کمک بسیار زیادی می کند.

بارداری و مصرف خرمالو

این میوه باعث جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب و عروق و سم زدایی بدن می شود.

پوست و مو

قابل ذکر است که این میوه همانند توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشد. همچنین بتاکاروتن موجود در خرمالو باعث می شود جریان خون در پوست بیشتر شده و پوست بهتر به نظر برسد.

بنابراین با قرار دادن پوست خرمالو بر روی پوست صورت خود به صورت روزانه، به جوان تر شدن و شادابی پوست خود کمک کنید.

بد نیست بدانید:

پتاسیم و منیزیم موجود در میوه ی خرمالو، علاوه بر جلوگیری از بیماری های قلبی و فشار خون، خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین مصرف این میوه از به هم چسبیدگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته، در نتیجه از بروز سکته ی قلبی و مغزی جلوگیری میکند.

خرمالو در تقویت بینایی، کمک به رشد کودکان و کمک به حفظ جوانی موثر و به علت دارا بودن آهن، خون ساز و اشتها آور می باشد.

از دیگر خواص این میوه می توان به بهبود ورم و التهاب بواسیر، درمان اسهال خونی و ترمیم موهای خشک و شکننده اشاره کرد.

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که از مشکل سلولیت رنج میبرند، بهتر است بدانید مصرف مخلوط خرمالو و قهوه برای رفع این مشکل مفید است.

مضرات خرمالو

• درست است که این میوه خواص زیادی دارد اما مصرف بیشتر از دو عدد در روز توصیه نمی شود، چرا که این میوه دارای ماده ی معدنی تانن می باشد که در مقادیر زیاد سمی می باشد.
• خوردن این میوه به صورت نارس مناسب نمی باشد و بهتر است برای مصرف، خرمالوی رسیده و شیرین را انتخاب کنید.
• خوردن خرمالوی نارس به علت دارا بودن تانن باعث تشدید یبوست می گردد.
• کسانی که بیماری سل دارند این نکته را فراموش نکنند که از مصرف این میوه بپرهیزند یا در مصرف آن احتیاط کنند.

خواص برگ خرمالو

برگ خرمالو را میتوانید به صورت دم کرده مصرف کنید. برگ خرمالو دارای ماده ی استراگالین می باشد که مانع از رهایی هیستامین می گردد. در نتیجه مصرف دم کرده ی برگ خرمالو به کسانی که به گردهی گیاهان حساسیت دارند توصیه می شود.

مصرف دم کرده ی برگ خرمالو باعث جلوگیری از سرطان پوست، کاهش سرفه های خشک پاییزی و به علت دارا بودن فیبر بالا، باعث جلوگیری از یبوست می شود.

برگ خرمالو را می توانید در فصل های مختلف سال خشک کرده و از آن استفاده کنید.

دمنوش برگ خرمالو

برای تهیه ی دم کرده این محصول باید یک یا دو قاشق مربا خوری برگ خشک را با دو پیمانه آب جوش مخلوط و بگذارید یک شب بماند و اصطلاحا دم بکشد.

از این دمنوش روزی یک فنجان میل کنید.

مقداری از این دمنوش را در شیشه ریخته و برای مصرف موضوعی نیز استفاده کنید.